Celulitis

Hola, hoy os voy ha hablar de la celulitis. Llevo varios días investigando sobre este problema, que afecta entre un 85% y un 95% de las mujeres después de pasar por la adolescencia.

La celulitis, como ya sabemos, es una acumulación de tejido adiposo, en el cual se forman nódulos en zonas localizadas, y aparecen zonas abultadas y hoyuelos. No es una enfermedad, pero si es algo antiéstético y que , a largo plazo, si nos puede causar molestias y dolor.

Hay tratamientos muy caros que nos pueden resolver el problema, pero con el tiempo, volvería ha aparecer.

Por ello os traigo una guía para trabajar la celulitis que ya tenemos, o para prevenirla en caso de aún no tener.

Ejercicio: es algo muy importante, deberemos hacer ejercicio constante, para trabajar las zonas afectadas que suelen ser las piernas y los glúteos. Puedes buscar ejercicios en google o youtube, o puedes obtar por hacer footing, trotar, caminar por la playa,... mínimo 30 minutos diarios.

Comida saludable:  deberemos eliminar los excesos de grasa, harinas y arroces. Así como las bebidas gaseosas y la cafeína. Comeremos más verduras y frutas. Beber 2L. de agua diarios.

Masajes: con alguna crema a poder ser cítrica, aceites, o cremas anticeluliticas y un hueso de aguacate ( a modo de masajeador). Haciendo masajes circulares y presionando suavemente, con movimientos muy rápidos durante 15 - 20 minutos 2 veces al día. Estos masajes también son muy importantes, ya que tratamos de que se desprendan los tejidos adiposos de la pared de la piel.

Olvida el tabaco y el alcohol, las prendas muy ajustadas que dificulten la circulación, así como zapatos muy planos... Dúchate con agua templada tirando a fría, nunca caliente.

Las cremas anticeluliticas no son milagrosas, de hecho, no esta comprobado que hagan efecto, sin embargo llevan de 22 a 40 componentes que pueden producir, irritaciones en la piel,alergias y otros problemas de piel.